Läs mer om ryggsmärta

En av de allra vanligaste smärttyperna är då man har ont i ryggen, ofta i ländryggen. Här tittar vi närmare på symptom och orsaker till ryggont, och på några sätt att lindra smärtan.

Behandla din smärta

Symptom på ryggvärk

När du har ont i ryggen kan du uppleva det på flera olika sätt. Smärtan kan vara allt ifrån mild till så kraftig att du får svårt att röra dig.

Ryggont kan upplevas som muskelsmärta, huggande smärta, smärta som strålar ned längs benet, försämrad rörelseförmåga och smidighet.

01

Du kan uppleva ryggont som en stickande eller brännande känsla, en dov ömmande känsla eller som en skarp smärta.

02

När du har ont i ryggen kan du också uppleva smärta eller svaghet i andra kroppsdelar, bland dem ben, höfter eller fotsulor.

03

Hur påverkas du av att ha ont i ryggen?

Om du har ont i ryggen kan du få svårt att göra vissa saker, till exempel gå upp för trappor och lyfta tunga föremål (som du tidigare kunde lyfta utan problem). Du kan också uppleva stickningar och domningar. Detta kan påverka både din vardag och din övergripande livskvalitet.

Behandla din smärta

VISSTE DU DETTA?

19 % av alla svenskar säger att kroppssmärta påverkar möjligheten till karriäravancemang negativt.*

79% av alla svenskar upplever smärta i ländryggen.*

*GSK Global Pain Index Research 2017, Sverige

Varför får vi ont i ryggen?

Det finns mängder av orsaker till att vi får ont i ryggen. Några exempel är skador, ledproblem och muskelsträckningar. Att ta reda på exakt var du har ont i ryggen kan göra det enklare att ta reda på orsakerna.

Ont i ländryggen kan snabbt lindras.

Varför får vi ont i ländryggen?

Smärta i ländryggen beror ofta på:

  • muskelspasmer eller en sträckning/skada på muskler och ligament
  • detta kan inträffa när vi:
    - böjer oss ned, lyfter eller bär tunga föremål
    - sitter eller kör med ryggen böjd
  • olyckor, överansträngning eller träningsskador

Smärta i övre delen av ryggen beror ofta på:

  • rriterade i musklerna när de är för svaga eftersom muskelkraften är otillräcklig
  • olyckor, överansträngning eller träningsskador

Smärta i ryggen kan lindras med smärtstillande.

Vanliga orsaker till att vi får ont i ryggen på jobbet

Du kan få ont i ryggen om ditt arbete innebär att du gör något av följande: 

  • lyfter, bär, skjuter eller drar på fel sätt
  • sitter eller kör under långa perioder utan rast
  • står eller böjer dig ned under långa perioder

Undvik värk i leder och muskler, förebygg!

Aktiviteter i vardagen som kan göra att vi får ont i ryggen

Ryggsmärtor kan utlösas av helt vanliga aktiviteter i hemmet, som till exempel när vi:

  • böjer oss på ett onaturligt sätt
  • lyfter, bär, skjuter eller drar på fel sätt
  • sitter hopsjunkna
  • står eller böjer oss ned under långa perioder
  • vrider oss
  • sträcker oss
  • sitter eller kör under långa perioder utan rast.

Specialistvård

I vissa fall behöver du inte gå till läkaren för att få hjälp med din rygg eftersom en apotekare kan informera om vilka smärtstillande medel du kan använda för egenvård. Däremot om du har svårt att klara av smärtan eller om den är ihållande, då bör du gå till doktorn. Läkaren kommer att undersöka din rygg och fråga när du först fick ont, var smärtan sitter, om det känns bättre eller sämre vid vissa tillfällen och om du har haft ont i ryggen tidigare. Din läkare kan remittera dig för ytterligare undersökningar som behövs för att avgöra varför du har ont. Din läkare kan också ge dig råd om hur du kan mildra smärtan och rekommendera smärtstillande medel, att du värmer eller kyler det berörda området och att du motionerar lätt, till exempel promenerar.

Fakta om ryggsmärta

Enkel stretching som lindrar ryggsmärta

Stretching håller muskler, ligament och senor smidiga och kan bidra till att lindra ryggsmärta. Vår enkla handledning visar tre enkla stretchövningar som kan hjälpa dig att mildra spänning och smärta i ryggen.

Se vårt sortiment

Upptäck hur våra produkter kan hjälpa dig

Ta reda på vilken Voltaren-produkt som kan lindra just din smärta.

Läs mer

Snabb smärtstillande effekt med Emulgel.

Läs mer

Hålla kroppen i form

Lär mer om fördelarna med motion och hur den kan hjälpa dig att hålla dig i form och lindra värken…

Läs mer

Vad är smärta?

Förstå varför smärta kan vara ett nödvändigt ont, hur smärta fungerar och de många tänkbara orsakerna till kroppssmärta…

Läs mer

Ryggsmärta kan lindras av en rörligare livsstil

Vi förklarar varför rörelse kan vara ett av de bästa alternativen för att lindra dina ryggsmärtor och erbjuder några tips som kan hjälpa dig att hålla igång.

Läs mer
Har du ont i leder? Prova några enkla övningar. Har du ont i leder? Prova några enkla övningar.