Det är därför inte konstigt att knävärk lätt gör sig påmind. Så här kommer vår första rekommendation för att få lindring: luta dig tillbaka, slappna av och lägg upp fötterna samtidigt som du läser vidare för att få reda på mer om vad du kan göra åt ont i knäet.

Först och främst ska du veta att du inte är ensam. 80 % av alla människor som har smärta upplever knäsmärta.¹ Även om knäsmärta kan påverka vem som helst i alla åldrar, är knävärk vanligare när vi blir äldre, på grund av flera års slitage. Detta stämmer ännu bättre om du även är överviktig (eftersom det belastar lederna mer) eller om du håller på med idrott. Faktum är att atleter och löpare är särskilt benägna att utveckla knäskador. Eftersom knäna är avgörande för rörelse, kan knäsmärta hindra dig från att hålla på med sport eller göra det svårt att utföra enkla aktiviteter, som att gå och röra sig i trappor.