|
|
Fel sätt att bäraOm man bär tunga föremål på ena sidan av kroppen belastas ryggraden onödigt mycket vilket kan leda till ryggvärk och muskelspänningar. | Rätt sätt att bäraNär du bär tunga föremål bör du se till att hålla föremålet tätt intill kroppen för att minimera belastningen på ryggen, så du bär du med rätt hållning. Om du använder ryggsäck ska du se till att vikten är jämnt fördelad på båda axlarna. När du bär väskor, försök att fördela vikten jämnt i stället för att bära hela vikten med ena armen. Om du ska flytta tunga föremål är det bättre att använda en vagn eller liknande. |
Typer av smärta – översikt
Vilken sorts smärta har du?
Ta reda på mer om de olika typerna av smärta och vad du kan göra för att förebygga och behandla smärta.
Voltaren – Produktöversikt
Produktsortimentet Voltaren®
Upptäck de effektiva Voltarenprodukterna. Från stukningar och sträckningar till ryggvärk.
Smärtguide
För liv i rörelse
Prova vårt nya enkla, interaktiva verktyg för att hitta de bästa övningarna, behandlingarna och tipsen för just dig.
©2011 Novartis Consumer Health