Träna utan skador

Det är vanligt med skador i samband med idrott och träning. För att du ska kunna undvika sportskador har sjukgymnaster som är experter på idrottsmedicin vid ACPSM (Association of Chartered Physiotherapists in Sports Medicine) tagit fram några tips och råd om hur du får ut det mesta av träningen och minimerar risken för sportskador.

Här följer ett urval av populära idrotter och träningsformer, vanliga skador som kan uppkomma när man utövar dem och några exempel på och råd om hur du behandlar skador.