|
|
Fel sovställningEn dålig sovställning kan leda till värk i rygg och nacke och göra att du inte känner dig utsövd. Undvik att sova på mage eftersom det ofta leder till en obekväm ställning för huvud och nacke. |
Rätt sovställningI allmänhet är det bättre att sova på rygg eller på sidan eftersom det minskar belastningen på rygg och nacke. Se också till att madrassen varken är för mjuk eller för hård och att du använder en lämplig kudde. |
Typer av smärta – översikt
Vilken sorts smärta har du?
Ta reda på mer om de olika typerna av smärta och vad du kan göra för att förebygga och behandla smärta.
Voltaren – Produktöversikt
Produktsortimentet Voltaren®
Upptäck de effektiva Voltarenprodukterna. Från stukningar och sträckningar till ryggvärk.
Smärtguide
För liv i rörelse
Prova vårt nya enkla, interaktiva verktyg för att hitta de bästa övningarna, behandlingarna och tipsen för just dig.
©2011 Novartis Consumer Health